Как бросить курить

Многие курильщики периодически страдают от такой проблемы, что не знают, кaк бросить курить. Многим это может казаться невыполнимым, но, если придерживаться советов, то это вполне реально.

Основные способы бросить курить:

• Гипноз;
• Иглоукалывание;
• Лечение травами;
• Лечение лекарственными препаратами;
• Антиникотиновые пластыри.

С точки зрения врачей такой способ бросить курить, как гипноз, очень эффективен. Суть его состоит в том, что врач внушает пациенту отвращение к сигаретам. Но есть и минус. Такой эффект временный. Рефлекторные установки со временем ослабевают, и пациент снова возвращается к вредной привычке.

Лечение травами, по мнению врачей, не приносит результата, как и никотиновые пластыри. Иглоукалывание поможет снизить тягу к сигаретам, но не избавит от неё. Применение лекарственных препаратов допустимо как сопутствующая терапия в лечении гипнозом. Но все эти способы бросить курить навсегда помогут не всем.

В стремлении отказаться от вредной привычки, можно найти хороший форум бросающих курить, где люди пишут можно ли бросить курить. На форумах можно обратиться к тем, кто смог или пытается отказаться от пагубного пристрастия, с просьбой «помогите бросить курить». Там каждый получит поддержку, к тому же, можно прочитать и другие истории, как люди бросают курить.

Самым трудным является не лечение, а способность не сорваться, ведь многие, под влиянием стресса снова берутся за старое. На самом деле, единственный способ бросить курить навсегда существует, хотя он не поможет бросить курить легко. Способ этот психологический. Суть в том, что нужно бороться не с привычкой, а с причинами, которые её породили.

Этот единственный способ бросить курить заключается в том, что желание взяться за старое возникает вследствие необходимости удовлетворения потребности психологической. Курильщику необходимо разобраться в себе, найти психологическую причину, которая заставляет поступать так, и избавиться от неё.

Курильщиков интересует, а можно ли резко бросать курить. Если человек здоров физически, то да, если же состояние здоровья оставляет желать лучшего, то при резком отказе возможно плохое самочувствие.