Мама после родов

Каждая женщина после родов сталкивается не только с приятными новыми ощущениями. Ее также волнуют вопросы, связанные с физическими изменениями в организме. В поисках этих ответов женщина старается найти форум «Мама после родов», который ответит на все интересующие вопросы, и где можно посоветоваться с такими же молодыми мамами.

Рацион кормящей мамы

Меню кормящей должно состоять из:

• молочных продуктов;
• жиров, лучше растительного происхождения, например, растительного масла;
• нежирного мяса птицы, говядины, кролика и рыбы;
• овощей и фруктов;
• хлебных изделий из муки грубого помола;
• зеленого или травяного чаев;
• и немного натуральных сладостей – зефира, пастилы, мармелада.

Основными запретными продуктами являются бобовые, виноград, копченые и жирные продукты, жареная пища. Кофе и крепкий чай лучше всего вообще исключить из рациона.

Когда можно забеременеть?

Забеременеть после родов можно даже, если менструации еще не начались, так как овуляция наступает еще за 2 недели до начала цикла. Аборты в данный период не приветствуются, ведь организм и матка еще толком после рождения ребенка не восстановились, поэтому аборт может иметь трагические последствия. Во избежание проблем, обсудите со своим гинекологом оптимальные для вас методы контрацепции.

Секс после родов

На данный вопрос точный ответ мама после родов может узнать только от гинеколога, ведь обычно восстановительный период длится около месяца, но при тяжелых родах или каких-либо других проблемах может затянуться. В любом случае половую жизнь следует начинать только после визита к врачу.

Ответы на эти и другие вопросы, волнующие молодых мамочек, вы получите на нашем медицинском форуме. Здесь можно получить консультацию у специалиста, а также ознакомиться с личным опытом самих пользователей.