Йога во время беременности

[Ilona]

Кто занимался йогой во время беременности... Поделитесь вашими впечатлениями - облегчает ли процесс беременности и родов или нет?

[настёна]

Моя подруга занималась йогой, так как она была её приверженицей до беременности. Она говорила, что при беременности она больше приводила свою душу в порядок, чем делала какие-то физические асаны.

[АннаХ]

Я ходила не на специальные занятия йоги для беременных, а на курсах подготовки к родам проводились занятия, в которые были включены некоторые упражнения из йоги. В частности - поза бабочки. Руководитель курсов говорила, что эта поза очень хороша для мышц тазового дна, что она задействует те мышцы, которые будут помогать при родах. И еще приемы расслабления и дыхание было из йоги.

[Пчёлка]

Занятия йоги хорошо помогают учиться правильно дышать и растягивать мышцы. А про бабочку нам тоже на курсах говорили, не знала, что это йога...

[Томочка]

Сейчас много разных специальных курсов для беременных. Но я не думаю, что это настоящая йога, скорее всего упражнения просто некоторые подобраны для беременных.

[Танияш]

Ну и что, а зачем беременным настоящая йога? Но отдельные упражнения, я думаю, будут очень полезны.

[Liliya]

Мне кажется и простых упражнений на растяжку и дыхание будет вполне достаточно.

[Люба]

Вообшем, все пришли к выводу, что не сложные упражнения не только допустимы при беременности, но и будут весьма полезными.

[Ольга333]

Люба, мне кажется, что йога всем полезна, главное, как заставить себя заниматься:)

[Вероника]

Ольга, взять и заставить. Недельку позаставлять, а потом втягиваешься.