Бег и спортивная ходьба

[Yaroslav_981]

Бегаю по утрам, около 30 мин, за то каждое утро) Потом бодрый весь день и раньше спать получается ложиться, а то раньше ложился в 2-3 утра.

[Татьяна45]

Молодец какой. И как вы себя заставляете сейчас, в плохую погоду бегать? А куда вы лень прячете?

[Ксана]

Татьяна45, тот, кто ощутил подъем сил во время бега и других спортивных занятий, тому не так уже сложно справляться с ленью.

[Вера Григорьевна]

Ксана, я тоже делала неоднократно такие попытки. И подъём ощущала временами. Но стоило один раз не захотеть это сделать, и найти"кучу" оправданий, как сразу же всё перерывалось.

[Ксана]

Вера Григорьевна, я имею в виду не только психологический подъем, но и выработку организмом гормонов, которые в свою очередь влияют на подъем. Если это ощутил, то гораздо легче отогнать лень.

[Ирена]

Отсюда рождается вывод, что те, кто начал бегать и бросил, ещё не успели ощутить в себе эту самую выработку гормонов.

[Ольга]

Скоро весна. Так хочется встряхнуться от всего. Наверное, начну бегать. Кто меня поддержит?

[Сова]

Ольга, я не поддержу. Я плохо отношусь к городским пробежкам. Уж очень воздух грязный, а мы его - всей грудью.(

[Анна]

Сова, ну некоторым ведь повезло и в городе рядом лесопарк иметь. И не обязательно же бежать вдоль автомобильной трассы.

[Аля]

Если правильно заниматься спортивной ходьбой, то это не так уж и легко, скажу вам.