Чем поднять иммунитет взрослому?

[Денисенко]

Что пьете для укрепления иммунитета? Задолбалась болеть, хочу как-то его укрепить. Только рассматриваю лайтовые варианты, никаких серьезных препаратов. Один из вариантов - Фибраксин, никто не пил? Или посоветуйте что-то еще.

[Ritika]

Слушайте, как вовремя вы мне напомнили про фибраксин, надо взять и пропить. Я его в том году пила. Жестко переболела ангиной, пила анатибиотики и потом его как раз для восстановления микрофлоры брала, после не болела вообще. Хотя иммунитет был точно на нуле. Вот про него могу сказать, что он классный. А так, витамины еще попробуйте попить.

[Денисенко]

Мне знакомая тоже его хвалила, но думаю, узнаю еще мнения. Витамины пью обязательно, но не знаю есть ли толк. Потому что заболела в период когда их принимала.

[Ritika]

А вы не сдавали анализы перед тем как пить витамины? Лучше сдать и понимать какие именно нужно пить, чтобы была польза. Может вам нужно больше витамина С, а вы пьете его в малой дозировке, ну это я так, для примера.

[Канона]

Полностью с вами согласна, а то многие привыкли бежать в аптеку, и самостоятельно себе витамины выписывать.

[Коваленко]

А я знаю, что витамин А повышает иммунитет. Причем он отвечает за иммунитет слизистых оболочек, а это ведь "ворота" для инфекции в нашем организме. Сама сейчас пью для профилактики Ретинола пальмитат. Кстати, витамин А продается еще в виде ацетата Ретинола. Он дешевле, но хуже усваивается.

[Marini]

многие привыкли бежать в аптеку, и самостоятельно себе витамины выписывать.

Это не дело, конечно. Лучше сделать соответствующие анализы и узнать, чего не хватает и сколько, сильный ли дефицит.
К сожалению, можно почти со 100% уверенностью сказать, что у большинства из нас дефицит витамина Д. А ведь он, среди прочих функций, отвечает за укрепление иммунитета.
Поэтому деткам с месячного возраста обычно выписывают капельки аквадетрима. Вообще всем, взрослым тоже, надо принимать его, но только дозу для профилактики.
А если есть жалобы на самочувствие, на пониженный иммунитет, то лучше сделать анализ на витамин Д, узнать свой уровень и при необходимости поднимать его уже лечебными дозами.

[pola]

Так, а какая доза для профилактики для взрослых?

[Marini]

Так, а какая доза для профилактики для взрослых?

Для взрослых рекомендуют принимать профилактически 1500 - 2000МЕ, то есть это 3 - 4 капли аквадетрима.

[Танияш]

Профилактику сколько времени делать? Или круглый год принимать?