Как восстановить осанку?

[ivan_b]

Добрый день! Немного стал горбатиться. продскажите какие нибудь процедуры или еще что-нибудь, чтоб восстановить свою осанку?

[maxxx89]

Иван, все зависит от того из-за чего вы начали горбатиться и ваша осанка испортилась?

[ivan_b]

Да наверное из-за того, из-за чего у многих портится осанка - стал много времени сидеть за компом. То одну игрушку новую купил, то другую, то по работе нужно немного посидеть и из-за этого стал горбатится, что близкие начали замечать и мне говорить об этом

[maxxx89]

Во первых за компьтером нельзя много находится из-за того, что это очень вредно для глаз. Учеными доказано, что даже самые новые модели мониторов не безвредны.
И если уже так сложились обстоятельства, что вам приходится сидеть, то старайтесь каждый час вставать и пройтись немного.

[maxxx89]

Могу с увереностью сказать, что это очень полезно как для глаз так и для вашей осанки. Еще очень хорошим методом является то, что вы как бы выпрямляетесь и становитесь спиной к стенке и стоите примерно около 10 минут. И старайтесь за компьютером сидеть прямо!

[oleg]

Добрый день! Немного стал горбатиться. продскажите какие нибудь процедуры или еще что-нибудь, чтоб восстановить свою осанку?

Иван, вы слышали об ЛФК ?

[ivan_b]

Добрый день! Немного стал горбатиться. продскажите какие нибудь процедуры или еще что-нибудь, чтоб восстановить свою осанку?

Иван, вы слышали об ЛФК ?

Краем уха слышал, но не особо известно мне. А что это вообще такое?

[oleg]

Лечебная физическая культура (ЛФК) — метод лечения, состоящий в применении физических упражнений и естественных факторов природы к больному человеку с лечебно-профилактическими целями. В основе этого метода лежит использование основной биологической функции организма — движения. Метод строго дозированных упражнений на фоне постановки правильного дыхания.

Индивидуально к каждому пациенту врач по спортивной медицине назначает вам упражнения какие вам необходимо делать и тем самым исправляет вашу осанку.

[ivan_b]

спасибо за полезный совет, хоть больниц я и избегаю как могу,
но здесь другого решения не вижу и думаю обязательно нужно в ближайшее время сходить в больницу
хотя можно для начала и возле стенки самому постоять выпрямившись как советовал макс

[valera87]

Можно просто стараться сидеть за столом и не горбатится, не обязательно в таких случаях прибегать к ЛФК.