Поддержание иммунитета

[Вламимир]

Здравствуйте.У меня такая проблема,часто простываю подхватываю вирусы. Вот прочитал о таких адаптогенах как красный корень,радиола розовая.Пишут что они способны поддерживать иммунитет и общее состояние организма,подскажите пожалуйста нормальные ли это препараты и как лучше их принимать(чередовать или пить на постоянной основе)?

[Настя К.]

Пить на постоянной основе нельзя - лучше месячными курсами 2-4 раза в год. А для повышения иммунитета ещё хорошо эхинацею использовать.

[Ольга]

Лучше холодной водой обливайтесь, Владимир. И побольше физических упражнений. Тогда не надо ничего и пить.

[Настя К.]

Ольга, насчёт обливаний холодной водой - то тут нужно быть очень осторожным. У меня подруга давно как-то решила каждое утро обливаться прохладной, а потом и холодной водой... Через неделю такого закаливания заболела пневмонией... А физические упражнения, тоже к сожалению, и от вирусов не помогут и иммунитет не укрепят...

[Люба]

Настя, зато настроение на целый день подымут. А хорошее настроение - это тоже очень полезно для иммунитета!

[Ира]

Настя, ваша подруга, вероятно, не знала основного правила, что нельзя ни в коем случае допустить переохлаждение организма.

[Виталия]

Я сироп боярышника в чай добавляю для укрепления иммунитета. Он приятный на вкус, богатый витаминами.

[Мия]

Виталия, а разве боярышник для иммунитета? Мне казалось, его для сердца принимают...

[Танияш]

Настя. я вот отдельно ноги обливаю холодной водой, потом торс. Замёрзнуть не успеваю. Посоветуйте такой способ вашей подруге.

[Виталия]

Мия, там витаминов много, по-любому иммунитет укрепляет. А что для сердечников он - я и не знала!