Мучают запоры

[Евгения568]

Прошу прощения за откровенность, но у меня запоры. Раньше было все по часам, пока не стала много сидеть на работе и неправильно питаться. У кого такая же проблема? Чем спасаетесь?

[Анна]

У меня всю жизнь была такая проблема. В результате даже образовалось ректоцеле. Питаться необходимо дробно, и включать в рацион обязательно "слабящие" продукты.

[Вероничка]

А что вам мешает на работе встать и походить, к примеру, или же правильно питаться? Побольше клетчатки употреблять в своем рационе.

[Евгения568]

А как вы себе это представляете? Я встану и буду ходить по кабинету, где работают 10 человек, тем самым их отвлекать?

[novichkova]

Автор не обращайте внимания. Видимо, человек никогда не сталкивался с запорами. А я вас прекрасно понимаю, и питаюсь правильно уже, а все равно запоры периодически от сидячей работы случаются. Поэтому в аптечке есть экспортал, я его из всех слабительных выделяю и ценю за деликатность

[Евгения568]

Спасибо за понимание. Точно не забуду название, т..к. у меня портал закрыт )))) Сегодня же зайду в аптеку.

[Ольга]

А что вам мешает на работе встать и походить, к примеру, или же правильно питаться? Побольше клетчатки употреблять в своем рационе.

Вероничка, а что лучше всего кушать с содержанием клетчатки?

[Любава Краса]

Свёклу кушать с черносливом каждый день, должно помочь.

[Настя К.]

Диету нужно соблюдать в первую очередь.

[Кари]

Любава Краса, чернослив со свёклой это наверное самое эффективное средство.