Что делать с плохими снами?

[Анна]

Ну вот как только есть повод для расстройства, так мне обязательно снятся очень плохие сны по этом уповоду. Я уже среди ночи, бывает, проснусь, и говрю себе - куда ночь, туда и сон. А они всё равно снятся.

[Настя К.]

Надо на ночь что-нибудь успокоительное пить - видимо вы очень восприимчивы.

[polinochka]

У некоторых чувствительных людей стрессы сильно уж давят на подсознание. Надо молиться перед сном, и научиться отпускать всё плохое. Хотя, советовать всегда легко.

[Вера Григорьевна]

Мне кажется, что действенннее - пить успокаивающее перед сном, чем усилием воли пытаться свою уже сложившуюся натуру изменить.

[Nata]

Надо "переиграть" плохой сон. То есть утром как проснётесь - не открывая глаз представить себе, как плохой сон превращается в хороший. Например, приснилось Вам, что вы в лесу заблудились, так вы "додумываете" например, что вот испугалась, а тут вдруг клад под деревом нашли и знакомый на машине случайно мимо проезжает и вас домой отвозит:))) Мне такая тактика помогает.

[Андрей]

Послушайте, Nata, это же какой фантазией надо обладать, и сколько времени надо тратить на такое "преврашение".

[настёна]

Анна, а у вас сейчас много проблем в жизни? Обычно сны аккумулируют реальность в подсознании.

[Liliya]

Я слышала, что после плохого сна надо сразу в окно посмотреть, на солнышко. Тогда сон быстро забудется. Не проверяла правда, не помню уже, когда мне что-то плохое снилось.

[Андрей]

Анна, а если после стресса 50 гр хорошего коньяка на ночь выпить? Тогда и спать будете лучше.

[Larisca]

Я практически снов не вижу ( а может просто не помню) Сон крепкий, налажен режим.
Когда видела плохие сны,то не обращала внимания и поскорей забывала.Это всего лишь сон, не надо акцентировать на нем внимание.