У меня депрессия

[Робин]

Ребята, я сам из Санкт - Петербурга, а проблема моя заключается в том, что в последнее время меня стала беспокоить бессонница, также имеет место чувство повышенной тревоги, возбудимости. Да и вообще я стал каким-то пассивным человеком с отсутствием желаний и надежд на лучшее будущее. В общем, нахожусь в состоянии постоянной депрессии. Решил для начала почитать обо всем этом деле в интернете. Сейчас вот читаю на сайте о когнитивной модели депрессии, ее терапии https://psy-health.online/kognitivnaya-model-depressii/ . А как Вы боролись с депрессией сами? Что может мне посоветуете?

[Ларик]

И у меня, к большому сожалению, были такие периоды в жизни, когда меня поглощала данная болезнь целиком и полностью. Но я всегда вылечивался от этого с помощью близких людей, их заботы, любви. Ведь так важно не чувствовать себя одиноким и оставаться со своими проблемами наедине.

[Масяня]

Когда у меня были проблемы с депрессивным состоянием, то пришлось обращаться к одному психологу за помощью. Который с помощью различных методик лечения реально мне помог. Что и вам советую сделать.

[Никитюк]

Скажу вам так, что от депрессии не застрахован никто. А лично сам преодолевал все это с помощью активного отдыха и прогулок на свежем воздухе, это для меня как некая перезагрузка.

[Пончик]

Депрессия лечится исключительно медикаментозно.
Если вам удалось с чем-то справиться самостоятельно или при помощи сеансов у психолога, 100% это было что-то другое (хандра, подавленное состояние и т.д. и т.п.)

[Ненен]

С этим сталкиваются очень многие, к сожалению вы не одиноки. И это непростая проблема, которую нужно решать без промедления. Рекомендую вам обратиться за помощью психолога в центр Здесь и Сейчас. Это помощь, спасение и отдушина, все в одном. Не стоит затягивать проблему и ждать красней точки, парой из нее уже невозможно выбраться.

[Валентина12]

Ну, тут конечно необходимо обратиться к специалисту, прежде, чем ставить себе диагноз самостоятельно. Для успокоения, когда нервы на пределе из-за работы или других проблем, начинаю пить успокоительное тенотен курсом. Стараюьсь побольше гулять или заняться любимым хобби (порисовать), в общем успокаиваюсь.

[Виктория_Самойлова]

А может у вас депрессия развилась на фоне бессонницы, а не наоборот. Организм измотан отсутствием полноценного сна и выдает такую картину. Попробуйте наладить сон, в этом поможет https://aptstore.ru/catalog/lekarstvennye-preparaty/toniziruyushchie-preparaty/melaritm-tabletki-ppo-3mg-12-65558/ в любом случае это не помещает. Препарат продается без рецепта.

[ПетровВВ]

Я чувствовал себя весьма подавленным и стрессованным. Работа в офисе становилась всё более требовательной, и я ощущал огромное давление. Мои родные также замечали, что что-то не в порядке с моим настроением и поведением. Мне казалось, что всё выходило из-под контроля, и я начал чувствовать себя в замкнутом круге. На работе были постоянные конфликты и неудачи, а вечерами я просто не мог расслабиться. Сон стал беспокойным, и я начал замечать, что моя жизнь перестала радовать меня так, как раньше. Друзья советовали мне обратиться к психологу, и я решил послушать их совет. После некоторого исследования я нашел "Клинику Доктора Пеля", где работало несколько опытных психотерапевтов. Я записался на прием к доктору Чугунову, так как его специализация в области эмоциональных состояний и стресса казалась мне наиболее подходящей. Первая встреча была немного нервной, но доктор Чугунов сразу создал дружелюбную и поддерживающую атмосферу. Мы начали разговор с моих эмоций, и я почувствовал, что могу открыться и поделиться своими беспокойствами. Он помог мне разобраться в том, что вызывает стресс и напряжение, и как можно научиться лучше управлять своими эмоциями. Мы работали над навыками релаксации и саморегуляции, и это действительно помогло мне чувствовать себя спокойнее. Через несколько месяцев регулярных встреч я начал замечать, что справляюсь с повседневными стрессами гораздо лучше. Моя работа перестала вызывать такой страх и беспокойство, а мои отношения с близкими улучшились. Психотерапия в "Клинике Доктора Пеля" стала для меня настоящей поддержкой и помогла вернуть радость к жизни https://klinikapelya.ru/uslugi/psikhoterapevt/ . Я благодарен доктору Чугунову и всей команде клиники за их профессионализм и заботу. Эта история показывает, как важно обращаться за помощью, когда вы чувствуете, что не можете справиться с эмоциональными трудностями, и как психотерапия может помочь вернуть гармонию в жизнь.

[Антон2325]

Я бы сказал, что депрессия - это очень серьезно и лучше, чтобы профессионалы помогли вам с поиском лечением и прохождением терапии. Посмотрите депрессия симптомы чтобы более точно понять, какие могут быть причины и следствия. Сайт https://medart.pro/winter_depresion многим помогает у кого есть проблемы такого спектра.