Гречневая диета

[Nata]

Кто-нибудь пробовал похудеть на гречке? Сколько можно потерять килограмм за неделю? И как правильно худеть на гречневой диете?

[Люба]

Я пробовала когда-то худеть на гречке. Выдержала пару дней, потом на эту кашу не смотрела несколько месяцев, не смотря на то, что можно было есть её с кефиром.

[Симона]

Nata, моя сестра худела. Неделю на ней сидела. На третий день смотреть не могла. Сбросила 4 кг. Спустя месяц они вернулись.

[Ольга]

За неделю - 4 кг? Так это успех, хоть и тяжёлыми испытаниями. Так потом самое трудное этот новый вес поддерживать.

[ludmila_gurina]

Я сидела на такой диете, без проблем. Но, кроме гречки, я кушала еще овощи, чтобы разбавить рацион питания. в противном случае, я не могу ее кушать, быстро надоедает.
Похудела за 3 месяца на 12 кг, но активно занималась в зале: 6 раз в неделю по вечерам(бег, аэробика, силовые нагрузки).

[Ксана]

ludmila_gurina, наверное разбавлять другой пищей - самое оптимальное. Кто-то из девочек в соседних темах писал, что после гречневой диеты было очень плохо. Я бы поостереглась одну кашу есть...

[Анна]

Хотя сама по себе гречка такая полезная. Но, наверное, всё хорошо в меру. Ключевым смыслом, я бы выделила у ludmila_gurina то, что она 6 раз в неделю активно занималась физически.

[Неля]

Ксана, а почему от гречки может стать плохо? она вроде-бы на вкус нейтральная и легко усваивается желудком.

[Анна]

Неля, так Ксана имела в виду, когда одну только гречку и кушать при специальной диете.

[Томочка]

Я бы не выдержала каждый есть только гречку.