Как похудеть

[роман_р]

Добрый день. С детства я была не худенькой девочкой и, честно говоря, меня это не так уже и смущало. Но вот за последние два года я набрала вес, с которым тяжело жить. Как похудеть без стресса для своего организма?

[олеголего]

Попробуйте почитать советы девушек с такими же проблемами на сайте ссылка удалена и вообще статьи от туда. Очень полезный журнал о похудении! Толковая информация, которая обязательно вам чем-то поможет. Главное желание, а оно у вас есть, это хорошо. У меня подружка посидела месяц на диете с этого сайта и скинула три килограмма. Если учитывать, что она далеко не пышечка, то это шикарный результат.

[роман_р]

Обязательно воспользуюсь вашим советом, спасибо.

[Инна Толмачева]

Пересмотрите свое питание и плавно переходите на здоровое, добавьте физической активности. В идеале нужно узнать, какое питание подходит именно Вам. Для этого можно сделать генетический тест специальный, по нему Вам все рассчитают. Я такой делала в MyGenetics, очень подробный отчет пришел, диетолог их меня проконсультировал насчет питания и витаминов. Они еще и рекомендации по физическим нагрузкам дают, что тоже важно. Главное переходить на новый образ жизни постепенно. И не просто постепенно, а зная свою генетику, которая дает знания персональных предрасположенностей.

[Мария999]

Нужно заниматься своей фигурой без ущерба здоровью, а это правильное питание и обязательно спорт, так что ленивым это точно не подойдёт. Если готовы заниматься и регулярно, могу посоветовать записаться сюда ссылка удалена в фитнес клуб октябрьское поле, я хожу туда, так как он недалеко от станции метро, которая рядом со мной, что получается экономно по времени, не нужно на дорогу тратить время и силы. Сам зал просторный, за счет чего заниматься комфортно, не смотря на то, что там и другие люди есть.

[Вероника]

Постою, послушаю. А то уже никак не удаётся похудеть.