Бег

[Алаина]

Я занимаюсь бегом и что думаю - стоит ли мне при этом дополнительно принимать Аминокислоты BCAA? Кто что может подсказать на этот счет? Буду очень признательно за советы по теме

[Гретти]

Если у вас сбалансированный рацион питания, то потребности в дополнительных аминокислотах, таких как BCAA, скорее всего, будут удовлетворены. Тем не менее, BCAA могут быть полезны для некоторых спортсменов, особенно в периоды интенсивных тренировок или соревнований. Они могут помочь уменьшить катаболизм (разрушение мышц), предотвратить усталость и улучшить восстановление после тренировки. Если вы хотите попробовать BCAA, начните с небольшой дозы и наблюдайте за своими ощущениями. Ну а купить их можно вот здесь: https://gerkules.by/sportivnoe-pitanie/ ... slot/bcaa/