Национальный медицинский форум

Бег

Вопросы, связанные с физическим развитием организма. Выбор вида спорта, спортивного клуба, фитнес центра. Йога и другие виды нетрадиционных физических упражнений.
Аватара пользователя
Алаина
Новичок
 
Город: Ростов-На-Дону
Сообщения: 53
Дата регистрации: 25 июл 2020, 22:01

Бег

Сообщение Алаина » 04 мар 2024, 20:12

Я занимаюсь бегом и что думаю - стоит ли мне при этом дополнительно принимать Аминокислоты BCAA? Кто что может подсказать на этот счет? Буду очень признательно за советы по теме

Аватара пользователя
Гретти
Новичок
 
Город: Ростов-На-Дону
Сообщения: 62
Дата регистрации: 09 июл 2020, 15:51

Re: Бег

Сообщение Гретти » 04 мар 2024, 21:13

Если у вас сбалансированный рацион питания, то потребности в дополнительных аминокислотах, таких как BCAA, скорее всего, будут удовлетворены. Тем не менее, BCAA могут быть полезны для некоторых спортсменов, особенно в периоды интенсивных тренировок или соревнований. Они могут помочь уменьшить катаболизм (разрушение мышц), предотвратить усталость и улучшить восстановление после тренировки. Если вы хотите попробовать BCAA, начните с небольшой дозы и наблюдайте за своими ощущениями. Ну а купить их можно вот здесь: https://gerkules.by/sportivnoe-pitanie/ ... slot/bcaa/



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1