Упражнения при геморрое

[Вероника]

Какие кто может предложить эффективные физические упражнения для профилактики или борьбы с геморроем?

[Инна]

Вероника, мне кажется, что любые физические упражнения будут полезны для профилактики геморроя. Особенно следует обратить внимание на упражнения Кегеля, приседания.

[Люба]

Много упражнений можно делать. Например сесть на четвереньки, и округлять спину, а потом опускать. При этом можно сжимать и мышцы прямой кишки.

[Lola]

Но это вы все упражнения предлагаете для профилактики. А разве могут они помочь при уже имеющемся геморрое?

[Калерия]

Лола, может полностью избавить упражнения и не могут от геморроя, но они разгоняют кровь в любом случае, и хотя бы от обострения могут избавить.

[Танияш]

Приседания с расставленными в сторону ногами очень хорошо помогает при геморрое.

[Вера Григорьевна]

При геморрое любые упражнения будут во благу. Ведь геморрой - это часто проблема сидячего образа жизни.

[настёна]

Да, если работа сидячая, то желательно через каждый час вставать, и делать хоть 5 минут упражнения.

[Анна]

Настёна, да пяти минут и мало будет при сидячей работе. Надо хотя бы минут 15 подвигаться. Хотя, если контора частная, то не особо подвигаешься.

[polinochka]

Анна, это точно. В современных офисах вообще камеры слежения стоят. Какие уж там упражнения!