часто простужаюсь

[Герванточка]

у меня все вермя ослаблен иммунитет. Хотелось бы понять, как вообще действовать дальше, поскольку прием витаминов не помогает и простуды мучают регулярно

[Мари Мари]

иммунитет ведь сильно зависит от состояния жкт. Если там все в порядке, то и дальше должно быть все ок. вероятно, у вас именно там проблема зарылась. Насчет укрепления, то попробуйте оптифайбер. Хороший препарат, нестле делает. Приведет жкт в порядок

[Герванточка]

Мари Мари, дорого он стоит? Просто боюсь, что куплю сейчас, а эффекта толком не будет

[Мари Мари]

Мари Мари, ну смотрите, стоит банка примерно 850 рублей. Не так дорого, учитывая, что оптифайбера хватит на месяц и не будет никаких проблем. Да и толку сколько от него

[Виктория_Самойлова]

Мне вот тут один знакомый доктор подсказал средство, чтобы иммунитет укрепить и стоит оно копейки ссылка удалена На основе этого целебного растения делается множество препаратов, я покупаю в виде настойки, пропиваю курсом 2-3 недели по 30 капель 3 раза в день, чувствую себя прекрасно и болеть стала очень редко, попробуете.

[Lola]

Можно попробовать применение холодной воды. Процесс длительный. Требует терпения, но результаты даёт.

[Ольга1985]

Что такое простуда?.. Это активация собственной патогенной флоры, которая живет на слизистых каждого человека. Но когда иммунитет снижен, то она активируется, размножается и хорошо себя чувствует. Если общих симптомов простуды не наблюдаете, то, скорее всего, дело в местном иммунитете и хроническом заболевании лор-органов.
Тут вам в помощь витамины А и Е, а также витамин Д. Вит. А без вит. Е хорошо не работает, а витамин А – это основной витамин местного муконазального иммунитета, но поскольку он накапливается, то пропивать его следует курсами. Витамин Д стимулирует выработку лимфоцитов, иммунных клеток, кроме того, он антибактериален и дефицит витамина Д очень распространен. Может вы пили не те витамины, что нужны вашей иммунной системе, вот статья https://zdorova.com.ua/vitaminy-i-miner ... mmuniteta/, читайте, очень подробно написано, какие витамины и минералы нужны для иммунитета и зачем.

[Елизавета2021]

Частые простуды у меня тоже были в прошлом гожу, даже в отпуске просидела, проболела, но уже в этом году весной пила эваларовский цинк+с в шипучих таблетках, что бы не повторять историю, так не болела ни разу, чувствую себя отлично, и курс обошелся не очень дорого, ведь сравнительно с подобными препаратами, н доступный.

[Калерия]

Можно попробовать применение холодной воды. Процесс длительный. Требует терпения, но результаты даёт.

Это вы советуете, Лола, исходя из своего опыта?

[Ирена]

Я думаю, что это мировая практика закаливания с помощью холода, Калерия.