Режим питания при больном позвоночнике

Нужно ли соблюдать определённый режим питания при заболеваниях позвоночника? Какие продукты предпочтительнее в рационе?

**Lola** » 24 фев 2017, 20:44

При этом заболевании необходимо поддерживать свой вес в норме, чтобы не создавать излишнюю нагрузку на больной позвоночник.

**Татьяна45** » 18 мар 2017, 20:40

Я думаю, что нужно включать в рацион продукты, богатые кальцием и витаминами группы В.

**Ира** » 20 мар 2017, 00:45

Татьяна, а каике продукты наиболее всего богаты этим витаминами?

**Инна** » 20 мар 2017, 17:29

Ира, ну кальцием богаты молочные продукты, в частности творог. Витамины группы В содержатся в гречке, овсянке, сухофруктах, орехах.

**настёна** » 01 апр 2017, 21:41

Инна, а куриная печёнка разве не содержит группу витаминов В?

**polinochka** » 01 апр 2017, 22:22

Настёна, действительно, куриная печень богата фолиевой кислотой и витаминами групп В.

**Ирена** » 02 апр 2017, 18:36

polinochka писал(а):Настёна, действительно, куриная печень богата фолиевой кислотой и витаминами групп В.

А как её лучше приготовить, чтобы не потерять в процессе кулинарной обработки все витамины?

**Lola** » 02 апр 2017, 23:17

Ирена, лучше всего потушить печёнку, и не долго. Тогда все её полезные качества сохранятся.

**Ира** » 03 апр 2017, 19:17

Лола, так печёнка, в любом случае быстро тушится. Особенно куриная.