Йога при беременности

[Ирена]

Здесь я читала о сочетании фитнеса с беременностью, а вот у йоги больше поклонниц среди беременных. Есть даже специальные асаны именно для будущих мамочек, и темп выполнения упражнения спокойный. Кто что думает по этому поводу?

[Вероника]

Я думаю, что при кураторстве опытного специалиста йогу можно делать беременным. Тем более, если они её делали и до беременности.

[polinochka]

Очень полезна дыхательная йога для беременных. Она не требует особых физических напряжений.

[Лана]

Во многих фитнесс-центрах есть занятия йогой специально для будущих мам, где подобран комплекс асан, полезных для беременных. Я ходила на обычную йогу, но наша тренер проводила занятия и с беременными, но отдельно.

[Танияш]

Лана, а почему сейчас перестали ходить на йогу? Она вам помогала?

[Лана]

Танияш, мы переехали на окраину, поблизости нет фитнесс-центров, а в тот ездить далеко. Можно, конечно, дома заниматься, но заставить себя не могу, да и домочадцы отвлекают.

[Lola]

Ну хотя-бы зарядку утреннюю делайте, Лана. Меня она очень взбадривает.

[Настя К.]

Насчёт упражнений - не знаю, а вот дыхательной йогой при беременности некоторые мои знакомые занимались, говорят им это помогло при родах. Я то знала, что мне кесарево будут делать, так поэтому и не делала никаких дыхательных упражнений.

[Анна]

Мне кажется, что не сложные упражнения можно и беременным делать помимо дыхательной йоги. Но только под контролем врача!

[Ирена]

И почему, когда я рожала, не было ни йоги, ни даже специальной физкультуры для беременных. Или может это всё прошло мимо меня?!