Как перестать беситься по любому поводу?

[Катеринка32]

Злость, раздражение и вспышку гнева может вызвать что угодно — включая ключи, которые невозможно найти на дне сумки, или глупые комментарии в соцсетях. С одной стороны, испытывать злость — вполне естественно, это базовая эмоция. С другой стороны, от вашей несдержанности страдают близкие, да и вообще постоянно беситься — тяжеловато. Эмоции, в том числе злость, напрямую связаны с мыслями. Это могут быть мысли о том, как вас ужасно обидели, или что жизнь в принципе несправедлива. Как вы справляетесь с такими мыслями и эмоциями?

[Лина+]

Я стараюсь потратить время на себя - посмотреть кино, послушать музыку, почитать книгу. Это мне улучшает настроение.

[Руслана12]

Я стараюсь посидеть одна какое-то время и успокоиться.

[ЧеРтЁнОк]

А жизнь и действительно в принципе не справедлива. Но к этому нужно пытаться относиться с юмором.

[Вишенка]

ЧеРтЁнОк, не всегда только это получается.

[Верочка]

И ещё щитовидку проверить не помешает.

[_Оксана_]

Верочка, плохое настроение и правда часто может быть из-за гормонов.

[ЧеРтЁнОк]

Вишенка, надо тренироваться, постепенно привыкаешь.

[Алсу]

Когда человек постоянно взрывается по любому поводу, мне кажется, это какая-то ненормальность...

[Настя К.]

Алсу, а вот с этим я соглашусь. Если вы часто беситесь - то что-то с нервами не в порядке, это точно.