Как иметь здоровый сон

[Елена Зайцева]

Всем привет! Долгое время не могла уснуть, утром тяжело на работу вставать, весь день как на иголках. И вот недавно нашла интересную статью о здоровом сне, прочитала и все на много изменилось......Статья слишком большая, кому интересно можете скачать здесь - https://clck.ru/SowGn

[Вероника]

У меня тоже проблемы со сном, но я это связываю с климаксом, и уменьшением выработки гормона сна.

[Виктория_Самойлова]

Недостаток сна приводит к серьезным последствиям и сильно ухудшает качество жизни. Пока бессонница не стала хронической с ней нужно бороться и в этом поможет ссылка удалена Препарат на основе мелатонина, нормализует цикл сон-бодроствование, биологические ритмы, ускоряет засыпание и улучшает качество сна. Не вызывает привыкания и зависимости, препарат без рецепта.

[Lola]

Я попробовала специальный девайс с микро током. Вроде бы спать стала лучше. Не реклама. Поэтому даже не пишу подробности. Просто свой опыт.

[Танияш]

Лола, а что это за приспособление? И причём здесь реклама? Может быть и мне такое помогло бы.

[Рузанна]

Важен комплексный подход, конечно. Но в первооснове всегда лежит мелатонин. Я для его нормальной выработки принимаю извне эваларовский Мелатонин, потому что он по цене самый выгодный и качество на высоте. Благодаря ему сон стал полноценный, крепкий и утром бодрая, никакой сонливости. Сейчас кстати его даже при ковиде советуют, потому что здоровый сон-это полноценное восстановление.

[Сонечка]

Эваларовский - это какая-то пищевая добавка или я ошибаюсь?

[Сиами]

Расслабиться перед сном, помедитировать...