Каши в нашем рационе

[cakura1]

Многие считают каши высоко каллорийным продуктом, но ведь именно гречку мы едим для похудения. Да и если разобраться, многая крупа совсем не полнит.Конечно при условии, что она без куска мяса или свиной отбивной.

[Alexandrov]

каши зависит как приготовить если с подливой или с жирными продуктами употреблять. То действительно от каши не похудеть. А на самом деле кашу нужно кушать утром для заряда энергии

[Valik]

В каждой диете должна быть каша или продукты которые дают много углеводов и дают вам энергию для активности. Потому что если не будет энергии вы будете себя чувствовать

[Ира]

Я, периодически, перехожу утрами на овсяную кашу на воде. В тарелку добавляю немного масло и мёда. Когда привыкаю, то могу так питаться долго. Очень полезная каша для ЖКТ, и похудеть немного помогает.

[Оса]

Обожаю пшеничную кашу. С маслом и с мясом! Хоть каждый день. Ещё перловку, булгур, гречку, рис, и, иногда, кукурузную.

[Тигренок]

Каша без масла, без подливки будет совсем другого вкуса. А мясо надо не жареное, а вареное есть. Ну, тем, кто к лишнему весу склонен. А вот про то, что худеют на кашах - конечно ,но так это ж раздельное питание! Завтракайте кашей, обедайте мясом, ужинайте салатом - и все будет в норме!

[lora]

Но ведь кашу можно заправить и оливковым маслом! Вкус от этого не испортиться. И фигура не пострадает

[mishanj]

Опять в точку! Гречка и рис, малоколорийны. Главное не есть овсяную кашу, она точно не диетическая!

[Ira]

Не правда: овсяная каша имеет "медленные" углеводы, которые надолго оставляют чувство сытости. Если ее приготовить на воде и с фруктами или сухофруктами, то это очень полезный и даже диетический продукт. Конечно, если использовать молоко и сливочное масло... но такая каша из любой крупы калорийна.

[Анна]

А я не могу понять, почему овсяная каша у меня иногда вызывает изжогу? Вроде бы, именно этой кашей лечат заболевания ЖКТ.