Худеем, считая каллории

[Настасья Сергеевна]

Во время родов я набрала лишних 25 кг. 9 кг. оставила в роддоме, мой вес был 91, при росте 180. 2 месяц я питалась как обычно, ограничивая только сладкое, так как ребенок на ГВ, да и то позволяла себе съесть шоколадку. Вес ушел, но застрял на 85 кг. Купила годовую клубную карту в фитнес клуб, бегала по часу на беговой дорожке, качала пресс и попу на групповых занятиях, ходила йогу. Вес как был 85, так и остался, тогда я решила, что пора что-то менять в питании. Диеты не люблю, так как вес всегда возвращается! Купила электронные весы и начала взвешивать еду. Употребляла в день до 1600 ккалорий. И через месяц ушло 10 кг!!! Сейчас я вешу 75 кг. и продолжаю также питаться.

[No4ka]

Так питаться можно только если сидишь дома, и имеешь возможность взвешивать еду и подсчитывать калории. Я пробовала, но результата особого не было, потому что на работе еду не взвесишь и н всегда знаешь сколько калорий съел.

[Настасья Сергеевна]

Можно еду взвешивать и брать на работу с собой (если есть конечно такая возможность). У меня сестра даже, когда гулять идет берет с собой контейнер и ложечку, чтобы перекусить во время гуляний на свежем воздухе.

[Natalia]

Настасья Сергеевна, Вы грудью кормили когда начали соблюдать диету?

[Настасья Сергеевна]

Да, моему ребенку сейчас 3 месяца и он на грудном вскармливании. Молока сколько было столько и осталось.

[Ira]

А говорят еще, что правильную еду надо есть. Вот например стручковая фасоль и желудок хорошо заполняет - есть долго не хочется и на ее переработку у организма много энергии уходит, т.е. калории расходуются. Не подумайте только, что я призываю только такую еду есть - я за разнообразие.

[Karina]

Вот как раз фасоль и горох при диетах есть не рекомендуется! Да и нет такой еды. чтобы ее съел - и есть не хочется, и худеешь! Девеочки, хотите похудеть - приготовьтесь терпеть чуство голода, по крайней мере первые три дня! Оно будет мучительным! Но! Если вы эти три дня выдержали, то дальше будет намного легче! Организму на самом деле нужно не так много, так что ешьте очень медленно.

[Настя К.]

Во время родов я набрала лишних 25 кг. 9 кг. оставила в роддоме, мой вес был 91, при росте 180. 2 месяц я питалась как обычно, ограничивая только сладкое, так как ребенок на ГВ, да и то позволяла себе съесть шоколадку. Вес ушел, но застрял на 85 кг. Купила годовую клубную карту в фитнес клуб, бегала по часу на беговой дорожке, качала пресс и попу на групповых занятиях, ходила йогу. Вес как был 85, так и остался, тогда я решила, что пора что-то менять в питании. Диеты не люблю, так как вес всегда возвращается! Купила электронные весы и начала взвешивать еду. Употребляла в день до 1600 ккалорий. И через месяц ушло 10 кг!!! Сейчас я вешу 75 кг. и продолжаю также питаться.

Ещё получилось похудеть? Мне очень-очень надо....

[Дарья]

И мне надо, но рот не закрывается. У меня подруга сидела на диете с подсчетом каллорий. Тоже с 87 до 74-75 похудела и застряла. Так и ходит уже год, даже спорт не помогает сдвинуть заколдованные цифры. Мечтает о 60кг

[Lola]

Мне на такие "геройства" может сподвинуть только сильная положительная мотивация. А просто так меня хватает на короткое время.