Вред ныряния и обливания

[SergSA]

У меня есть некоторые проблемы со здоровьем: немеют руки во время сна, если лежать на спине, то немеет и кожа не одной ноге, остеохондроз, обнаружена атеросклеротическая бляшка, болит тазобедренный сустав, расшатана нервная система.
Сахар и холестерин слегка завышены.
Возраст 39 лет, образ жизни сидячий.
Я много лет ныряю по утрам в ванную с холодной водой. Считал, что это полезно.
Могло ли это послужить дополнительным вредным фактором указанным проблемам со здоровьем?
Сейчас читаю, что ныряние и обливание холодной водой повышает вязкость крови, сахар, повышается склонность к образованию в сосудах тромбов...

Обливание холодной водой по утрам противопоказано при обменно-дистрофических заболеваниях суставов (артроз коленных, тазобедренных суставов, остеохондроз позвоночника). Т.к. повышение мышечного тонуса нарушает трофику межсуставного хряща.

Это правда? Мне следует прекратить ныряние в холодную воду?
Просто, после утреннего ныряния я всегда чувствовал бодрость и никогда сразу после этого не ощущал ухудшение состояния. Онемение рук ощущаю только ночью, а не после ныряния.
А каждый вечер купаюсь и лежу минут 10 в ванне с горячей водой. Это хоть не вредно?
Где-то через 30-60 минут после вечернего горячего купания иногда ощущаю покалывания в тех местах кожи, где она натягивается, например в шее при сильном повороте головы, на спине при наклоне вниз. Это не страшно?

[Ирена]

Эко какие у вас контрастные способы закаливания. По поводу остеохондроза я бы посоветовала вам обратиться к мануальному терапевту или остеопату. Если у вас болит тазобедренный сустав, то лучше не нырять в холодную воду. Замените это обливанием, например.

[Настя К.]

При проблемах с суставами даже холодные обливания противопоказаны... Судя по всему диету Вы не соблюдаете, а зря... Теплые ванны вреда не принесут, а вот горячими лучше не увлекаться. Очень рекомендую начать как-то лечить остеохондроз (гимнастика, врач остеопат и т.п) - онемение рук это точно с проблемами в позвоночнике связано.

[Мирослава]

У меня есть знакомые, которые увлекаются моржеванием. Они сначала утреннюю пробежку зимним лесом совершают, а затем ныряют в прорубь. Хочу сказать, что это люди с хорошей физической подготовкой. А "ныряние в в ванную с холодной водой" при сидячем образе жизни, как рассказывает автор поста - это какое-то бесполезное, на мой взгляд, занятие.

[Калерия]

Мирослава, так что, ваши знакомые и в "трескучие" январские морозы прыгают в прорубь?

[Ксана]

Мирослава, я как-то рискнула при минусовой температуре тоже пробежать несколько км, а потом в Днепр забежать с разбега. Ощущения незабываемые были, хотя повторять не хочется. Вот не знала, что при проблемах с суставами такое нежелательно делать...

[Марьяна]

Ксана, это вы на Крещение искупались? Я вот всё никак не решусь.

[Татьяна45]

Марьяна, я вот тоже каждый год хочу, но никак не могу решиться. А моя подруга даже с пороком сердца в Крещение купается.

[Ксана]

Марьяна, Боже упаси, я не сторонница крещенских купаний. Это еще в юности было, в самом конце зимы. Просто знакомые подбили, сейчас бы не решилась, да и проблемы с суставами у меня, похоже, тоже имеются.

[Ира]

Ксана, но тогда, в юности ничего же экстраординарного не случилось после зимнего купания с вами?