Как вернуть хорошее настроение?

[Катеринка32]

В любой момент на протяжении дня у нас может испортиться настроение. И на то есть масса причин. А как быстро вернуть себя в нормальное состояние и избавиться от стресса?
У меня есть несколько методов - съесть что-то вкусное (мороженое например), вспомнить что-то приятное и смешное, или почитать что-то (например в интернете). Последнее помогает переключить внимание и отвлечься.

А Вы как улучшаете себе настроение?

[Верочка]

Главное, не заедать плохое настроение...

[Танияш]

Верочка, а мне кусочек тортика или чёрный шоколад всегда поднимает настроение.

[Света385]

Я комедийными сериалами отвлекаюсь от плохого настроения

[Арис]

Я расслабляюсь и успокаиваюсь головоломками судоку) Этот способ мне посоветовала психолог, механизм действия заключается в том, что мозг отвлекается на решение нестандартных задач, и вы забываете о том, что вас расстроило. Так происходит также при вышивке, вязании, решении кроссвордов, но я предпочитаю решать судоку здесь, и на пряжу тратиться не нужно)) Это действительно помогает, попробуйте! )

[Lola]

Кстати, судоку и кроссворды и мне помогают порой от проблем отвлекаться.

[Катерина45]

Не знаю - как вернуть настроение. Вот у меня, на сегодня, расставание с другом. И от плохого настроения я не могу избавиться.

[Сильвер]

надо заниматься любимым делом. либо посмотреть комедию. заняться спортом, пообщаться с приятными людьми.

[Люба]

Сильвер, это вы даёте рецепты кратковременного повышения настроения. А если причина глубже?

[Лариса]

Люба, более глобальные причины необходимо решать со специалистом.