Разгрузка организма на одном салате

[Вероника]

Сколько раз я пыталась себе устроить разгрузочные дни - не получалось. А вот недавно подумала, что если на одном салате из капусты, помидоров, огурцов и зелеин я смогла бы день выдержать. Как вы думаете - можно так себя разгрузить?

[Ирена]

Отличная разгрузка, Вероника. Постарайтесь ещё саоаты не сильно солить, и заправлять оливковым маслом.

[Дарья]

Для разгрузочных салатов можно и вовсе без масла обойтись, заправляя их соком лимона. Думаю, организм только спасибо скажет. Сейчас сезон овощей и фруктов, самое время забыть о макаронах, котлетах и пирожных с печеньками. Чтобы не приедалось, не крошите весь перечисленный набор овощей в один салат, а разделите их на несколько. Например, огурцы+помидоры+перец+зелень и капуста+огурец+зелень, можно сюда еще яйцо добавить перепелиное для сытности.

[Андрей]

А я вот не смог бы, мне мяса подавайте и всё.

[Ксана]

Андрей, можно немного вареного нежирного добавлять. Если обычно едите сильно жирное и жареное, то тоже разгрузка будет.
А я вот сейчас разгружаюсь не по своей воле, на жидком рисе и картошечке-пюрешке. Даже салатов пока нельзя. Ну может завтра уже буду к нормальному питанию переходить...

[АннаХ]

Вероника, а попробуйте просто день на одних огурцах провести, без соли и заправки в виде масла или майонеза, тогда точно будет результат. Помидоры могут спровоцировать боли в желчном пузыре и не очень хороши для печени, поэтому разгрузочный день на помидорах - не очень хорошая идея.

[Настя К.]

От помидоров ещё и изжога может быть. Мне нравятся разгрузочные дни на одних огурцах и яблоках - целый день что-то ходишь жуешь и худеешь при этом:)

[Мирослава]

Отличная разгрузка, Вероника. Постарайтесь ещё саоаты не сильно солить, и заправлять оливковым маслом.

И ещё половинку лимона выдавить в салат, чтобы вкус усилить.

[Ксана]

Мирослава, мне почему-то кажется, что с лимоном при такой диете лучше сильно не эксперементировать. Кислота аппетит вызывает, а салатами сильно не наешься. Плюс не факт, что желудку будет хорошо при такой скромной пище справляться с кислотой. Ну может я и ошибаюсь.

[Танияш]

Ну вот я сколько пыталась себе такие разгрузочные дни устравивать - не выходит. Поначалу благие намерения зашкаливают. А потом голова начинает болеть.