Как ускорить метаболизм?

[Катеринка32]

Кто не в курсе, метаболизм — это процесс, при котором организм вырабатывает и расходует энергию. Чем быстрее обмен веществ (метаболизм), тем быстрее вы сможете похудеть. Я несколько месяцев назад в каком-то журнале вычитала, что метаболизм может ускорить дробное питание. Попробовала. В результате за 2 месяца потеряла 5 кг. Я ела в одно и то же время каждые 2 часа, но совсем помаленьку - например 1 яблоко, или 1 банан, или 5 ложек супа, или 1 котлетка. Питалась по часам - 8.00 (первый прием пищи), потом 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00, 20.00, 22.00.
Ну и ещё 15 минут в день тратила на упражнения для живота. Тем, кому сложно выдержать диеты - рекомендую такой способ.

[София_Р]

Интересный способ, спасибо.

[Настя К.]

Надо будет попробовать.

[Наталья Юрьевна]

А если есть не хочется, тогда как?