Ягоды и диета.

[Мариша]

Какие ягоды являются низкокалорийными, которые можно кушать на диете?

[Ира_Фурия]

Яблоки (72 калории)
Бананы (105 калорий)
Черника (83 калории)
Виноград (100 калорий)
Абрикос (34 калории)
Арбуз (46 калорий)
Вишня и черешня (43 калории)

[Света385]

Можете еще почитать в этой статье https://medaboutme.ru/obraz-zhizni/publ ... okhudeniya о диетических свойствах ягод и какие подходят для похудения, а так же узнаете кому ягоды противопоказаны и вредны.

[Ленчик]

Какие ягоды являются низкокалорийными, которые можно кушать на диете?

сейчас сезон арбузов, поэтому сейчас эта ягода очень актуальна! тем более малокаллорийная и мочегонная, что есть хорошо для диеты

[Екатерина37]

Читаю про диету с черникой, т.к. эта ягода является эффективной для быстрого снижения веса, и имеет жиросжигающее свойство. меню:
завтрак – творог (минимум жирности), в качестве напитка использовать черничный сок;
перекус – кефир и горсть черники;
обед и ужин повторить аналогично завтраку и перекусу.
см. в статье https://fitnessadvice.ru/kak-poxudet-za-3-dnya/ Подскажите, пожалуйста, кто то уже пробовал данную методику? Каковы результаты? буду признательна за ответ!)

[Проффессор]

Черника еще и для зрения полезна.