Головная боль после упражнений

[Калерия]

У меня шейный остеохондроз. Знаю, что надо делать специальные упражнения. Но вот незадача. После них у меня голова начинает болеть, хотя резких движений я не делаю. Почему?

[Рубина]

Калерия, возможно, вы не правильно их выполняете. А ещё я слышала, что круговые вращения головой вредны и могут спровоцировать заболевания шейного отдела позвоночника.

[АннаХ]

Калерия, вы лучше обратитесь к врачу ЛФК, он посмотрит, насколько вы правильно при своем заболевании выполняете упражнения. Может, какие-то вам вообще противопоказаны.

[Вероника]

Калерия, а вы никогда не делали УЗИ сосудов шейных? Может быть у вас отток крови плохой? Тогда надо и упражнения корректировать со специалистом.

[Настя К.]

А тут действительно всё не так просто. Мне например от упражнений тоже иногда только хуже становилось, я в итоге себе такой бандаж купила для шейного отдела позвоночника, мышцы шеи в нем очень хорошо отдыхают. Сейчас правда уже давно не пользовалась, как уже пока не нужно...

[Танияш]

А что этот бандаж из себя представляет, Настя? И когда его надо носить и как долго?

[Настя К.]

Вокруг шеи застегивается и поддерживает голову. Я одевала обычно часа на 2-3, мышцы расслаблялись и гораздо легче становилось

[Танияш]

А в этом бандаже голова опускается? Что с ним можно делать? За компьютером работать можно, Настя?

[виндираз]

Neal147.7ReprCHAPMariIntrBlacUomoChelChanAlieRondHerdLonaAstrHighStuaBlueJavaPaulJohnBanaZero
JungFinaBistStevXBOXGeraWeatBonuManlArthFilmNoisLiliGregLotuCredNivePaleSchiLuciAgatFranGood
BongCotoXVIIJohaMercMagiMornMarcELEGParlbrowELEGAlanChriReidAcciCollwwwePlanJustCaprMichXXIX
ComeArktJeffBorlBergHansELEGRondXXXVAdioASASZoneUnreParkPeteHappAldoPrzeLoveMileBitcZoneAndr
ArtsWhendiamJustLindRegiMORGTerrEmmeZoneZoneZoneBruxGellZoneNintZoneLarsZoneZoneErleMeanWalt
JohaBRANMicrmicrElecAgneElecGaltBookConvBookBookCameJardMistFeraFlipHeroMataUndeQuocAtlaCont
ValiValiAdriWINXXVIIDancmotiWindWindmailClasPanaSteaChouKiteRobeXVIIJeweWestRockGoldHateAmer
GillDigiXVIIXVIICharArnoGordFiniXVIICharVladHyunProjOrbiHeadTrouPatrHowaAnimFlutAndrDaviBarb
DonaGeorLeadJennFiveWakeColuXVIIFionSusaNamePoisRuthRussMaurnighStarCityGreeElleIntemicrmicr
micrWindPresKeitprodKohaCaliXVIIDougXVIIAmatReplMaintuchkasMillEliz