Комплекс Т-Тапп

[polinochka]

Мне предложили заниматься таким комплексом, который создала физиолог, диетолог и тренер Тереза Тапп. Говорят, что этот комплекс подходит для людей совершенно не тренированных и с большим весом. Упражнения разбиты на несколько групп - для ягодиц, живота, талии и т д. В каждом блоке упражнений свои правила. Вообщем, нало ещё изучить подробнее методику.

[АннаХ]

Этот комплекс подразумевает только физические упражнения, или нужно менять весь образ жизни: привычки, питание, режим сна и пр.?

[Инна]

Это комплекс упражнений, который работает на уменьшение см в частях тела, а не массы. На сколько я поняла, каждое упражнение разработано для определённой части тела, которое надо много раз повторять.

[Лана]

Инна, а этот комплекс можно делать самостоятельно или тренер обязателен?

[Ира]

Инна, а этот комплекс можно делать самостоятельно или тренер обязателен?

Я думаю, что имея Интернет, сейчас тренер вовсе не обязателен в принципе.

[Tanechka]

Ира, я тоже так думаю. Сейчас всяких таких методик полным-полно.

[настёна]

Ира, я тоже так думаю. Сейчас всяких таких методик полным-полно.

Ну часто читаю, что сам поход в спортивный зал, общение с тренером стимулирует на занятие сильнее, чем Интернет.

[Ирена]

Это очень индивидуально, настёна. А некоторые говорят, что им наоборот не надо в любую погоду никуда идти. Включили комп и занимаются.

[Лариса]

Я бы тоже выбрала поход в зал, если он недалеко от дома находится и есть обязательно душ с горячей водой.

[Ксана]

А надолго ли хватает эффекта от такого комплекса упражнений? В смысле, если я "ушью" себя на несколько см, а потом перестану заниматься, ведя свой обычный образ жизни, я сразу же поправлюсь?