Шейпинг

[Танияш]

Подруга предложила записаться на шейпинг. Что это такое, и чем он отличается от фитнеса?

[Ксана]

Танияш, если память не изменяет, фитнес больше нацелен на силовые упражнения, а шейпинг - на лепку женской фигуры.

[Римма Мотова]

На шейпинге хорошо жир сжигается.

[Калерия]

А какой там темп занятий? Очень быстрый?

[настёна]

А какой там темп занятий? Очень быстрый?

Калерия, если я не ошибаюсь, то быстрый. Неподготовленным женщинам трудно сразу в такой темп "внедриться".

[Дарья]

А какой там темп занятий? Очень быстрый?

Калерия, если я не ошибаюсь, то быстрый. Неподготовленным женщинам трудно сразу в такой темп "внедриться".

Неподготовленным в любой ритм сложно влиться. Упражнений не знают, неуклюжи, не успевают, растяжки нет и т.д.

[Ирена]

Мне приходилось заниматься шейпингом. И я каждый раз говорила тренеру - почему бы сначала медленно не выучить движения. Но меня никто не слушал.

[Вера Григорьевна]

Ирена, наверное, если бы все так говорили, то тренер никуда бы не делась. А так, получается, что всех остальных всё устраивало.

[Татьяна45]

Часто так получается, как пишет Ирена, потому, что люди приходят заниматься в разное время. То есть группа уже может месяц "шейпинговать", а кому-то хочется, чтобы с ним выучили упражнения.

[Дарья]

Нормальный тренер любое упражнение выполняет хотя бы несколько раз медленно, а потом уже в быстром темпе. Если это не заведено, тогда не нужно брать новичков в группы, где все уже всё знают и умеют. Новенький и так чувствует себя неумёхой, а если ему не помогают быстрее влиться - он не долго будет ходить на занятия.