Так уж полезны обезжиренные продукты?

[настёна]

Оказывается, эти продукты тоже могут способствовать набору веса, потому что чувство насыщения приходит значительно позже, и человек может переедать.

[Вероника]

Не знаешь уже кого слушать. То не ешьте животные жиры, потому что холестерин откладывается на сосудах, то обезжиренные продукты вредны.

[Настя К.]

Попробуйте поесть обезжиренные творог с кефиром и эти же продукты нормальной жирности. Разницы в насыщении не будет:))) Я бы даже сказала - продукты с нормальной жирностью более вкусные, поэтому их ещё и больше съедаешь. Какого молока вы выпьете больше: с 1% жирностью или жирненькое парное от бабушкиной коровки?:)))

[Nata]

Конечно молоко вкуснее от коровки и выпьешь его больше. Я творог обезжиренный не покупаю, не вкусный абсолютно.

[Lola]

А я привыкла к обезжиренному творогу, Ната. Как на УЗИ покажут, что на стенках сосудов откладывается, так быстро все перестают любить и молоко от коровки, и жирный творог.

[ludmila_gurina]

Оказывается, эти продукты тоже могут способствовать набору веса, потому что чувство насыщения приходит значительно позже, и человек может переедать.

Тогда, следуя написанному вами выше, все зависит от воли человека. Я вот кушаю 2 года обезжиренный творог, молоко пью такое же. Не знаю, мне нравится, и насыщаюсь очень быстро. Разница даже больше в вкусе, чем в насыщении. Вот мне, вначале, было непривычно кушать обезжиренный продукт, а сейчас даже 5% жирности я чувствую. То есть, даже без этикеток и маркировок, разница на вкус ощутима.

[Ксана]

настёна, чувство насыщения - тонкая штука. Я обычно переедаю от жадности, от желания не столько пищи, сколько вкуса. Если установить четкую норму по массе порции и размеру, съедать только ее и немного ждать - переедания не будет.

[Ира]

Ксана, к сожалению многие из нас знают теоретически -как надо, но редко так делают в реальности.

[Ирена]

Ксана, а я иногда переедаю от желания заесть плохое настроение. И что вот с этим сделаешь?

[Калерия]

Ирена, попробуйте не заедать плохое настроение, а физическими упражнениями его прогонять. Даже сделайте 10 приседаний, и то будет результат.