Пилатес

[cakura1]

Часто слышу, что эти занятия сравнивают с йогой. Стало интересно, что из себя представляет это пилантес и чем отличается от йоги?

[Alexandrov]

На самом деле отличие очень большое. Поскольку настоящий пилатес был разработан для восстановления физической формы раненых больных в военное время

[Valik]

Пилатес бивает разным есть пилатес похожий на йогу где все растягиваются и дышат. А есть где люди потеют и получают хороший результат и отменную физическую форму

[Darklexx]

Мне очень нравится пилатес! У меня травма позвоночника и постоянные боли в спине. Вот при занятиях пилатесом боль проходит. Чем он от йоги отличается, не знаю, йогой не занималась, но в пилатесе все расчитано на статическую нагрузку. Нет резких движений, все делается очень медленно, но эффект получше, чем от прыжков на аэробике. Ну и очень большое значение имеет концентрация и правильное дыхание.

[Sveta]

Мне очень нравится пилатес! У меня травма позвоночника и постоянные боли в спине. Вот при занятиях пилатесом боль проходит. Чем он от йоги отличается, не знаю, йогой не занималась, но в пилатесе все расчитано на статическую нагрузку. Нет резких движений, все делается очень медленно, но эффект получше, чем от прыжков на аэробике. Ну и очень большое значение имеет концентрация и правильное дыхание.

Потому что при травмах позвоночника запрещено подвижный спорт. А пилатес как раз для таких случаев повышает тонус мышц и укрепляет их

[потатор]

Что больше всего будоражит воображение в пилатесе так это то, что каждое сокращение мышцы контролируется деятельностью мозга. Требуется максимальная сосредоточенность на мышцах, которые развиваешь.

[Сова]

Вы так описали, что занятия кажутся дико сложными - медленные движения и постоянный контроль. Это, наверное, не всем под силу.

[потатор]

Вы так описали, что занятия кажутся дико сложными - медленные движения и постоянный контроль. Это, наверное, не всем под силу.

Полная сосредоточенность на определённом участке тела, отсутствие каких либо мученических ощущений, сознание спокойно как при ассаны в йоге. Движения просты, но требующие плавности и спокойствия выполнения. Проблема пилатеса для широких масс состоит, наверное в том, что трудно отвлечься от дел так к примеру дома дети не дадут, днём в спортзале мобильник замучает, а сосредоточенность на упражнениях нужна огромная.

[Ira]

Отличная вещь, если все так как вы говорите. Надо посмотреть есть ли у нас в городе такое, чтобы начать с тренером занятия. Классно ведь отвлекаться от повседневки.

[Фёдор]

А сколько нужно заниматься пилатесом для результата ? Хватит ли 3 занятия в неделю ? Потому что смотрел разные видео там нагрузки то большие то маленькие