Чрезмерная сонливость

[Lola]

У людей, которые постоянно хотят спать без причины, атрофия мозга наступает быстрее, чем могло бы быть в их возрасте. Это относится к тем областям мозга, которые более всего подвержены болезни Альцгеймера.

[Настя К.]

Когда человек постоянно хочет спать - тут нужно что-то делать: витамины пить, гулять побольше.. Это не очень нормально. Насчёт атрофии мозга я честно говоря сомневаюсь.

[АннаХ]

А когда уже стоит бить тревогу? Какие-то нормы сна и сонливости существуют? Я вот беременная первый треместр весь проспала, бодрствование длилось всего час-полтора, потом снова час-два сон, потом снова часовое бодрствование и так до вечера, а потом ночной сон без пробуждений.

[настёна]

Настя, ну учёные постоянно выдвигают какие-то версии. Я слышала, что те люди, которые долго спят, меньше живут.

[Мирослава]

Чтобы не было сонливости днём, надо стараться ложиться спать не позже 12-ти, и кофе, крепкий чай перед сном не пить.

[Лана]

Одному человеку достаточно 5 часов сна, а кому-то и 9 мало. Индивидуально все. Мне вот, чтобы чувствовать себя выспавшейся,, нужно проснуться в 9 утра, при этом не важно, лягу я в 9 вечера, в 12 ночи или 3 ночи. Поэтому рано спать ложиться - это не для меня. Если вставать в 6 утра, все равно не высплюсь. Такой вот парадокс.

[Nata199]

Мне вот тоже кажется, что относительно атрофии мозга Вы уже преувеличиваете...

[Настя К.]

Я вообще-то сова - утром для меня рано вставать просто каторга. Но бывают периоды, если я высплюсь, то могу встать в 5 утра бодрячком. Могу пару суток спать только по 4-5 часов, но потом мне обязательно нужно проспать часов 10-12, иначе будет голова болеть и давление повысится. Всё это очень индивидуально... У меня сонливость часто на погоду бывает - я сейчас живу на даче, а у нас тут дождь который день идёт, а под дождик мне так хорошо спится:)))

[Калерия]

Я тоже сова. И заметила, что вопреки своему "совству", если встану до 7 утра, когда надо, то чувствую себя лучше, чем когда это происходит после 8 часов утра.

[АннаХ]

Настя К., под дождик действительно хорошо спится. И если утром пасмурно просыпаться сложнее, чем в солнечную погоду с поющими птичками за окном. У нас на окне ласточки гнездо свили, каждый день в 5 утра они начинают чирикать, птенцы - неистово пищать. А на балконе голуби все норовят гнездо свить среди наших велосипедов (балкон не застеклен), курлыкают, воркуют. И все это в раннюю рань...